зал тайского бокса и CrossFit®

Как это будет?

Отправка формы…

На сервере произошла ошибка.

Форма получена.

 •     Тренируемся только в группах и только с тренером

 •     Проводим более 80 тренировок в день

 •     Не ограничиваем тебя в количестве посещений

 

Спортзал

нового формата:

Мы взяли лучшее,

что было в спортивных секциях:

 •      тренировки в малых группах по 4-16 человек

 •      опытный тренер

 •      функциональные тренировки, направленные на укрепление всего
        организма, а не одной мышцы

 

Мы взяли лучшее,
что придумали
фитнес-клубы:

 •      посещение в любое время

 •      неограниченное число визитов

 •      просторные раздевалки, душевые и сауны

 •      возможность заниматься спортом вместе с ребенком
        (дети 3-12 лет тренируются по карте KIDS)

CROSSFIT

STRONG

FIGHT

HEALTH

KIDS

Функциональные тренировки, в основе которых лежат гимнастика, легкая и тяжелая атлетика, гиревой и гребной спорт. Все упражнения взяты из повседневной жизни человека,
в зависимости от возраста и уровня физической подготовки атлета изменяется только степень нагрузки и интенсивность.

Тренировки этого направления будут интересны тем, кто нацелен на набор мышечной массы и построение тела. В дивизионе представлены разнообразные функциональные тренировки, начиная с классических видов спорта типа тяжелой атлетики, заканчивая передовыми тренировками по методике FACTS.

Направление объединяет единоборства. Подходящую для себя тренировку найдет и новичок, и боец, который готовится к соревнованиям по тайскому боксу, К-1 и ММА, и тот, кто просто ищет интересный вид спорта для поддержания хорошей физической формы. Вся необходимая экипировка выдается на тренировке и входит в стоимость.

Тренировки основаны на эффективных практиках, заимствованных их йоги,
пилатеса, кинезио-тренинга
и международных рекомендаций по реабилитации. Хорошо подходят тем, кто начинает заниматься после длительного перерыва или травмы - помогают войти в режим.

Не важно сколько лет и какое телосложение у вашего ребенка, тренер найдет подход к каждому и поможет ему раскрыть его сильные стороны. Ребенок научится пользоваться своим телом и взаимодействовать с другими игроками команды, станет увереннее в себе и не будет бояться спорта. Возраст от 3 до 12 лет.

Полный список тренировок и расписание можно найти в приложении LIGA GYM

Как это будет?
  • ▼ Crossfit On-Ramp

    Курс вводных тренировок. На них вы освоите технику базовых движений и познакомитесь с терминологией CrossFit, чтобы чувствовать себя увереннее, когда тренер дает новый WOD. Обязательно посетить как минимум 3 тренировки. Подойдет для тех, кто возобновляет тренировки после перерыва или только начинает свой путь.

  • ▼ Crossfit Любители

    Тренировки для тех, кто уже прошел курс ON RAMP.  WOD меняется каждые два дня - если вы не успели сегодня, можете пройти "комплекс дня" завтра. Нагрузка масштабируется в соответствии с уровнем подготовки атлета, поэтому тренировки подойдут всем.

  • ▼ Crossfit Атлеты

    Тренировки для атлетов, чьи навыки уже позволяют выполнять технически-сложные комплексы. Benchmarcks и популярные WOD со всего мира.

  • ▼ Crossfit Cardio

    Все упражнения в этом направлении укрепляют сердечно-сосудистую-систему, ускоряют метаболизм и запускают процессы жиросжигания.

  • ▼ TRX и BOSU

    Функциональный тренинг, направленный на развитие мышц-стабилизаторов, которые отвечают за координацию и баланс.

  • ▼ Тяжелая атлетика

    Олимпийский вид спорта, чьи упражнения будут полезны всем спортсменам: от пловца, которому нужно мощно сорваться со старта и до хоккеиста, который должен "взрываясь" отрываться от соперников: на этой тренировке вы освоите базовые упражнения: рывок и толчок.

  • ▼ Total body

    Тренировка, направленная на быструю прокачку и похудение всего тела. Только самые эффективные упражнения функционального тренинга.

  • ▼ Стальной пресс

    Тренировку пресса нельзя воспринимать исключительно как погоню за красотой.Мышцы пресса вместе с мышцами спины образуют самый настоящий корсет для поддержки позвоночника и снятия с него избыточной нагрузки, так же поддерживают органы брюшной полости. 8 кубиков важны не только на пляже, они – ключ к здоровой коже, исправной работе системы обмена веществ и самочувствию всего организма.

  • ▼ Крепкая спина

    Упражнения с весом и на тренажерах для развития мышц спины и торса.

  • ▼ Iron nuts

    Пожар для ваших ног и ягодиц. Тренировка – открытие! Достаточно одной, чтобы понять и прочувствовать «откуда ноги растут». Сперва вы вместе с тренером определите цель: набрать объем или проработать рельеф, после чего вы получите эффективный комплекс, который поможет добиться результата, заставив мышцы ног и ягодиц гореть.

  • ▼ Тайский бокс

    На тренировках вы освоите постановку и отработку ударов, технику защиты, тактику ведения боя и др. Начать необходимо с вводной тренировки.

  • ▼ Вольная борьба,
         джиу-джитсу
         и грепплинг

    Тренировки посвящены выведению из равновесия и броскам, переводу в партер и работе в нем. Также включают изучение болевых и удушающих приемов. Будут полезны тем, кто пришел в зал, чтобы научиться защищать себя.

  • ▼ Тренировки для
         девушек

    Групповые тренировки по тайскому боксу и джиу-джитсу для девушек. Тренировки включают в себя акробатические и гимнастические упражнения с элементами йоги, освоение приемов тайского бокса и борьбы.

  • ▼ Здоровый позвоночник

    Тренировки для укрепления поверхностных и глубоких слоев мышц поясницы, брюшнго пресса и мышц кора.

  • ▼ Растяжка

    Тренировки направлена на развитие гибкости и подвижности суставов, связок.

  • ▼ Бег

    На тренировках вы улучшите технику бега и получите базовые знания, касающиеся подготовки к забегам: начиная с режима дня и питания, заканчивая одеждой и обувью для бега. Тренировки проходят на открытом воздухе.

  • ▼ Тайский бокс 3+

    Детские тренировки проходят в форме игры, нацеленной на развитие координации, вестибулярного аппарата и общей физподготовки. Малые группы и защитная экипировка сводят риск получения травмы к минимуму.

  • ▼ Джиу-джитсу 6+

    На тренировках ребёнок научится защищаться от более сильного противника. Тренировки состоят из акробатических и гимнастических упражнений, дети занимаются в одной группе со взрослыми-новичками.

Мы не оставили ни одной причины, чтобы отложить это на потом.

Запишись на пробное занятие.

Каждый час более 10 тренировок в удобное для тебя время.

Посети зал.

Оцени наш формат тренировок.

Все тренировки проходят с тренером в группе от 6-16 человек.

Выбери подходящий тип карты.

Посещай один вид тренировок, либо ходи на разные направления без ограничений.

Записывайся на тренировки в приложении.

Создай удобное для себя расписание. Меняй время тренировок если опаздываешь или освобождаешься раньше.

Получай fit и fight баллы за тренировки.

Отслеживай свой прогресс и сравнивай свои результаты с другими участниками лиги.

 

Оформи в рассрочку

CROSSFIT+HEALTH

  • Купить дешевле

    купить в рассрочку

    6 месяцев

    12 месяцев

    2500р/мес

    1833р/мес

    КУПИТЬ

    В рассрочку

    КУПИТЬ

    В рассрочку

2 месяца

6000 руб.

КУПИТЬ

fight+HEALTH

  • Купить дешевле

    купить в рассрочку

    6 месяцев

    12 месяцев

    2500р/мес

    1833р/мес

    В рассрочку

    В рассрочку

    КУПИТЬ
    КУПИТЬ

strong+HEALTH

2 месяца

6000 руб.

КУПИТЬ
  • Купить дешевле

    купить в рассрочку

    6 месяцев

    12 месяцев

    2500р/мес

    1833р/мес

    В рассрочку

    В рассрочку

    КУПИТЬ
    КУПИТЬ

2 месяца

6000 руб.

КУПИТЬ

universal

  • Купить дешевле

    купить в рассрочку

    6 месяцев

    12 месяцев

    4000р/мес

    3000р/мес

    В рассрочку

    В рассрочку

    КУПИТЬ
    КУПИТЬ

2 месяца

КУПИТЬ

10 000 руб.

DAY

  • Купить дешевле

    купить в рассрочку

    6 месяцев

    12 месяцев

    1538р/мес

    1208р/мес

    В рассрочку

    В рассрочку

    КУПИТЬ
    КУПИТЬ
КУПИТЬ

2 месяца

4000 руб.

KIDS

  • Купить дешевле

    купить в рассрочку

    6 месяцев

    12 месяцев

    1538р/мес

    1208р/мес

    В рассрочку

    В рассрочку

    КУПИТЬ
    КУПИТЬ
КУПИТЬ

2 месяца

4000 руб.

заполни заявку и приходи

на пробную тренировку

Отправка формы…

На сервере произошла ошибка.

Форма получена.

Скачать приложение:

Зал располагается в центре города.
В БЦ Капитал. Для заезда на парковку
с ул Чернышевского позвоните по тел. 292-92-52.

Уфа, Чернышевского, 82

+7(347) 292-92-52

Разработка сайта — kovrik Design studio

Как это будет?

Спортзал

нового формата

 •  Тренируемся только в группах и только с тренером

 •  Проводим более 80 тренировок в день

 •  Не ограничиваем тебя в количестве посещений

 

Мы взяли лучшее,

что было в спортивных секциях:

•  тренировки в малых группах по 4-16 человек

•  опытный тренер

•  функциональные тренировки, направленные

   на укрепление всего организма, а не одной мышцы

Мы взяли лучшее,
что придумали
фитнес-клубы:

•  посещение в любое время

•  неограниченное число визитов

•  просторные раздевалки, душевые и сауны

•  возможность заниматься спортом вместе с ребенком
   (дети 3-12 лет тренируются по карте KIDS)

  • ▼ CROSSFIT

    Функциональные тренировки, в основе которых лежат гимнастика, легкая и тяжелая атлетика, гиревой и гребной спорт. Все упражнения взяты из повседневной жизни человека, в зависимости от возраста и уровня физической подготовки атлета изменяется только степень нагрузки и интенсивность.

    Crossfit On-Ramp

    Курс вводных тренировок. На них вы освоите технику базовых движений и познакомитесь с терминологией CrossFit, чтобы чувствовать себя увереннее, когда тренер дает новый WOD. Обязательно посетить как минимум 3 тренировки. Подойдет для тех, кто возобновляет тренировки после перерыва или только начинает свой путь.

    Crossfit Любители

    Тренировки для тех, кто уже прошел курс ON RAMP.  WOD меняется каждые два дня - если вы не успели сегодня, можете пройти "комплекс дня" завтра. Нагрузка масштабируется в соответствии с уровнем подготовки атлета, поэтому тренировки подойдут всем.

    Crossfit Атлеты

    Тренировки для атлетов, чьи навыки уже позволяют выполнять технически-сложные комплексы. Benchmarcks и популярные WOD со всего мира.

    Crossfit Cardio

    Все упражнения в этом направлении укрепляют сердечно-сосудистую-систему, ускоряют метаболизм и запускают процессы жиросжигания.

  • ▼ STRONG

    Тренировки этого направления будут интересны тем, кто нацелен на набор мышечной массы и построение тела. В дивизионе представлены разнообразные функциональные тренировки, начиная с классических видов спорта типа тяжелой атлетики, заканчивая передовыми тренировками по методике FACTS.

    TRX и BOSU

    Функциональный тренинг, направленный на развитие мышц-стабилизаторов, которые отвечают за координацию и баланс.

    Тяжелая атлетика

    Олимпийский вид спорта, чьи упражнения будут полезны всем спортсменам: от пловца, которому нужно мощно сорваться со старта и до хоккеиста, который должен "взрываясь" отрываться от соперников: на этой тренировке вы освоите базовые упражнения: рывок и толчок.

    Total body

    Тренировка, направленная на быструю прокачку и похудение всего тела. Только самые эффективные упражнения функционального тренинга.

    Стальной пресс

    Тренировку пресса нельзя воспринимать исключительно как погоню за красотой. Мышцы пресса вместе с мышцами спины образуют самый настоящий корсет для поддержки позвоночника и снятия с него избыточной нагрузки, так же поддерживают органы брюшной полости. 8 кубиков важны не только на пляже, они – ключ к здоровой коже, исправной работе системы обмена веществ и самочувствию всего организма.

    Крепкая спина

    Упражнения с весом и на тренажерах для развития мышц спины и торса.

     Iron nuts

    Пожар для ваших ног и ягодиц. Тренировка – открытие! Достаточно одной, чтобы понять и прочувствовать «откуда ноги растут». Сперва вы вместе с тренером определите цель: набрать объем или проработать рельеф, после чего вы получите эффективный комплекс, который поможет добиться результата, заставив мышцы ног и ягодиц гореть.

  • ▼ FIGHT

    Направление объединяет единоборства.Подходящую для себя тренировку найдет и новичок, и боец, который готовится к соревнованиям по тайскому боксу, К-1 и ММА, и тот, кто просто ищет интересный вид спорта для поддержания хорошей физической формы. Вся необходимая экипировка выдается на тренировке и входит в стоимость.

    Тайский бокс

    На тренировках вы освоите постановку и отработку ударов, технику защиты, тактику ведения боя и др. Начать необходимо с вводной тренировки.

    Вольная борьба, джиу-джитсу и грепплинг

    Тренировки посвящены выведению из равновесия и броскам, переводу в партер и работе в нем. Также включают изучение болевых и удушающих приемов. Будут полезны тем, кто пришел в зал, чтобы научиться защищать себя.

    Тренировки для девушек

    Групповые тренировки по тайскому боксу и джиу-джитсу для девушек. Тренировки включают в себя акробатические и гимнастические упражнения с элементами йоги, освоение приемов тайского бокса и борьбы.

  • ▼ HEALTH

    Тренировки основаны на эффективных практиках, заимствованных их йоги, пилатеса, кинезио-тренинга и международных рекомендаций по реабилитации. Хорошо подходят тем, кто начинает заниматься после длительного перерыва или травмы - помогают войти в режим.

    Здоровый позвоночник

    Тренировки для укрепления поверхностных и глубоких слоев мышц поясницы, брюшнго пресса и мышц кора.

    Растяжка

    Тренировка направлена на развитие гибкости и подвижности суставов, связок.

  • ▼ KIDS

    Не важно сколько лет и какое телосложение у вашего ребенка, тренер найдет подход к каждому и поможет ему раскрыть его сильные стороны. Ребенок научится пользоваться своим телом и взаимодействовать с другими игроками команды, станет увереннее в себе и не будет бояться спорта. Возраст от 3 до 12 лет.

    Тайский бокс 3+

    Детские тренировки проходят в форме игры, нацеленной на развитие координации, вестибулярного аппарата и общей физподготовки. Малые группы и защитная экипировка сводят риск получения травмы к минимуму.

    Джиу-джитсу 6+

    На тренировках ребёнок научится защищаться от более сильного противника. Тренировки состоят из акробатических и гимнастических упражнений, дети занимаются в одной группе со взрослыми-новичками.

Как это будет?
Как это будет?

посещение в любое время

неограниченное число визитов

просторные раздевалки, душевые и сауны

возможность заниматься спортом вместе с ребенком
   (дети 3-12 лет тренируются по карте KIDS)

  • ▼ CROSSFIT

    Функциональные тренировки, в основе которых лежат гимнастика, легкая и тяжелая атлетика, гиревой и гребной спорт. Все упражнения взяты из повседневной жизни человека, в зависимости от возраста и уровня физической подготовки атлета изменяется только степень нагрузки и интенсивность.

    Crossfit On-Ramp

    Курс вводных тренировок. На них вы освоите технику базовых движений и познакомитесь с терминологией CrossFit, чтобы чувствовать себя увереннее, когда тренер дает новый WOD. Обязательно посетить как минимум 3 тренировки. Подойдет для тех, кто возобновляет тренировки после перерыва или только начинает свой путь.

    Crossfit Любители

    Тренировки для тех, кто уже прошел курс ON RAMP.  WOD меняется каждые два дня - если вы не успели сегодня, можете пройти "комплекс дня" завтра. Нагрузка масштабируется в соответствии с уровнем подготовки атлета, поэтому тренировки подойдут всем.

    Crossfit Атлеты

    Тренировки для атлетов, чьи навыки уже позволяют выполнять технически-сложные комплексы. Benchmarcks и популярные WOD со всего мира.

    Crossfit Cardio

    Все упражнения в этом направлении укрепляют сердечно-сосудистую-систему, ускоряют метаболизм и запускают процессы жиросжигания.

  • ▼ STRONG

    Тренировки этого направления будут интересны тем, кто нацелен на набор мышечной массы и построение тела. В дивизионе представлены разнообразные функциональные тренировки, начиная с классических видов спорта типа тяжелой атлетики, заканчивая передовыми тренировками по методике FACTS.

    TRX и BOSU

    Функциональный тренинг, направленный на развитие мышц-стабилизаторов, которые отвечают за координацию и баланс.

    Тяжелая атлетика

    Олимпийский вид спорта, чьи упражнения будут полезны всем спортсменам: от пловца, которому нужно мощно сорваться со старта и до хоккеиста, который должен "взрываясь" отрываться от соперников: на этой тренировке вы освоите базовые упражнения: рывок и толчок.

    Total body

    Тренировка, направленная на быструю прокачку и похудение всего тела. Только самые эффективные упражнения функционального тренинга.

    Стальной пресс

    Тренировку пресса нельзя воспринимать исключительно как погоню за красотой. Мышцы пресса вместе с мышцами спины образуют самый настоящий корсет для поддержки позвоночника и снятия с него избыточной нагрузки, так же поддерживают органы брюшной полости. 8 кубиков важны не только на пляже, они – ключ к здоровой коже, исправной работе системы обмена веществ и самочувствию всего организма.

    Крепкая спина

    Упражнения с весом и на тренажерах для развития мышц спины и торса.

     Iron nuts

    Пожар для ваших ног и ягодиц. Тренировка – открытие! Достаточно одной, чтобы понять и прочувствовать «откуда ноги растут». Сперва вы вместе с тренером определите цель: набрать объем или проработать рельеф, после чего вы получите эффективный комплекс, который поможет добиться результата, заставив мышцы ног и ягодиц гореть.

  • ▼ FIGHT

    Направление объединяет единоборства.Подходящую для себя тренировку найдет и новичок, и боец, который готовится к соревнованиям по тайскому боксу, К-1 и ММА, и тот, кто просто ищет интересный вид спорта для поддержания хорошей физической формы. Вся необходимая экипировка выдается на тренировке и входит в стоимость.

    Тайский бокс

    На тренировках вы освоите постановку и отработку ударов, технику защиты, тактику ведения боя и др. Начать необходимо с вводной тренировки.

    Вольная борьба, джиу-джитсу и грепплинг

    Тренировки посвящены выведению из равновесия и броскам, переводу в партер и работе в нем. Также включают изучение болевых и удушающих приемов. Будут полезны тем, кто пришел в зал, чтобы научиться защищать себя.

    Тренировки для девушек

    Групповые тренировки по тайскому боксу и джиу-джитсу для девушек. Тренировки включают в себя акробатические и гимнастические упражнения с элементами йоги, освоение приемов тайского бокса и борьбы.

  • ▼ HEALTH

    Тренировки основаны на эффективных практиках, заимствованных их йоги, пилатеса, кинезио-тренинга и международных рекомендаций по реабилитации. Хорошо подходят тем, кто начинает заниматься после длительного перерыва или травмы - помогают войти в режим.

    Здоровый позвоночник

    Тренировки для укрепления поверхностных и глубоких слоев мышц поясницы, брюшнго пресса и мышц кора.

    Растяжка

    Тренировка направлена на развитие гибкости и подвижности суставов, связок.

  • ▼ KIDS

    Не важно сколько лет и какое телосложение у вашего ребенка, тренер найдет подход к каждому и поможет ему раскрыть его сильные стороны. Ребенок научится пользоваться своим телом и взаимодействовать с другими игроками команды, станет увереннее в себе и не будет бояться спорта. Возраст от 3 до 12 лет.

    Тайский бокс 3+

    Детские тренировки проходят в форме игры, нацеленной на развитие координации, вестибулярного аппарата и общей физподготовки. Малые группы и защитная экипировка сводят риск получения травмы к минимуму.

    Джиу-джитсу 6+

    На тренировках ребёнок научится защищаться от более сильного противника. Тренировки состоят из акробатических и гимнастических упражнений, дети занимаются в одной группе со взрослыми-новичками.

Как это будет?