зал тайского бокса и CrossFit®

Зал

Цены

Могу я попробовать?

Контакты

Как это будет?

Отправка формы…

На сервере произошла ошибка.

Форма получена.

 •     Тренируемся только в группах и только с тренером

 •     Проводим более 80 тренировок в день

 •     Не ограничиваем тебя в количестве посещений

 

Спортзал

нового формата:

Мы взяли лучшее,

что было в спортивных секциях:

 •      тренировки в малых группах по 4-16 человек

 •      опытный тренер

 •      функциональные тренировки, направленные на укрепление всего
        организма, а не одной мышцы

 

Мы взяли лучшее,
что придумали
фитнес-клубы:

 •      посещение в любое время

 •      неограниченное число визитов

 •      просторные раздевалки, душевые и сауны

 •      возможность заниматься спортом вместе с ребенком
        (дети 3-12 лет тренируются по карте KIDS)

CROSSFIT

FIT

FIGHT

HEALTH

KIDS

Функциональные тренировки, в основе которых лежат гимнастика, легкая и тяжелая атлетика, гиревой и гребной спорт. Все упражнения взяты из повседневной жизни человека,
в зависимости от возраста и уровня физической подготовки атлета изменяется только степень нагрузки и интенсивность.

Тренировки этого направления будут интересны тем, кто нацелен на построение тела. В дивизионе представлены разнообразные функциональные тренировки, начиная с TRX и заканчивая тренировками AFRO-CARDIO .

Направление объединяет единоборства. Подходящую для себя тренировку найдет и новичок, и боец, который готовится к соревнованиям по тайскому боксу, К-1 и ММА, и тот, кто просто ищет интересный вид спорта для поддержания хорошей физической формы. Вся необходимая экипировка выдается на тренировке и входит в стоимость.

Тренировки основаны на эффективных практиках, заимствованных их йоги,
пилатеса, кинезио-тренинга
и международных рекомендаций по реабилитации. Хорошо подходят тем, кто начинает заниматься после длительного перерыва или травмы - помогают войти в режим.

Не важно сколько лет и какое телосложение у вашего ребенка, тренер найдет подход к каждому и поможет ему раскрыть его сильные стороны. Ребенок научится пользоваться своим телом и взаимодействовать с другими игроками команды, станет увереннее в себе и не будет бояться спорта. Возраст от 3 до 12 лет.

  • ▼ Crossfit On-Ramp

    Курс вводных тренировок. На них вы освоите технику базовых движений и познакомитесь с терминологией CrossFit, чтобы чувствовать себя увереннее, когда тренер дает новый WOD. Обязательно посетить как минимум 3 тренировки. Подойдет для тех, кто возобновляет тренировки после перерыва или только начинает свой путь.

  • ▼ Crossfit Любители

    Тренировки для тех, кто уже прошел курс ON RAMP.  WOD меняется каждые два дня - если вы не успели сегодня, можете пройти "комплекс дня" завтра. Нагрузка масштабируется в соответствии с уровнем подготовки атлета, поэтому тренировки подойдут всем.

  • ▼ Crossfit Атлеты

    Тренировки для атлетов, чьи навыки уже позволяют выполнять технически-сложные комплексы. Benchmarcks и популярные WOD со всего мира.

  • ▼ Crossfit Cardio

    Все упражнения в этом направлении укрепляют сердечно-сосудистую-систему, ускоряют метаболизм и запускают процессы жиросжигания.

  • ▼ Тяжелая атлетика

    Олимпийский вид спорта, чьи упражнения будут полезны всем спортсменам: от пловца, которому нужно мощно сорваться со старта и до хоккеиста, который должен "взрываясь" отрываться от соперников: на этой тренировке вы освоите базовые упражнения: рывок и толчок.

  • ▼ TRX и BOSU

    Функциональный тренинг, направленный на развитие мышц-стабилизаторов, которые отвечают за координацию и баланс.

  • ▼ Total body

    Тренировка, направленная на быструю прокачку и похудение всего тела. Только самые эффективные упражнения функционального тренинга.

  • ▼ Стальной пресс

    Тренировку пресса нельзя воспринимать исключительно как погоню за красотой.Мышцы пресса вместе с мышцами спины образуют самый настоящий корсет для поддержки позвоночника и снятия с него избыточной нагрузки, так же поддерживают органы брюшной полости. 8 кубиков важны не только на пляже, они – ключ к здоровой коже, исправной работе системы обмена веществ и самочувствию всего организма.

  • ▼ Крепкая спина

    Упражнения с весом и на тренажерах для развития мышц спины и торса.

  • ▼ Iron nuts

    Пожар для ваших ног и ягодиц. Тренировка – открытие! Достаточно одной, чтобы понять и прочувствовать «откуда ноги растут». Сперва вы вместе с тренером определите цель: набрать объем или проработать рельеф, после чего вы получите эффективный комплекс, который поможет добиться результата, заставив мышцы ног и ягодиц гореть.

  • ▼ Тайский бокс

    На тренировках вы освоите постановку и отработку ударов, технику защиты, тактику ведения боя и др. Начать необходимо с вводной тренировки.

  • ▼ Вольная борьба,
         джиу-джитсу
         и грепплинг

    Тренировки посвящены выведению из равновесия и броскам, переводу в партер и работе в нем. Также включают изучение болевых и удушающих приемов. Будут полезны тем, кто пришел в зал, чтобы научиться защищать себя.

  • ▼ Тренировки для
         девушек

    Групповые тренировки по тайскому боксу и джиу-джитсу для девушек. Тренировки включают в себя акробатические и гимнастические упражнения с элементами йоги, освоение приемов тайского бокса и борьбы.

  • ▼ Здоровый позвоночник

    Тренировки для укрепления поверхностных и глубоких слоев мышц поясницы, брюшнго пресса и мышц кора.

  • ▼ Растяжка

    Тренировки направлена на развитие гибкости и подвижности суставов, связок.

  • ▼ Бег

    На тренировках вы улучшите технику бега и получите базовые знания, касающиеся подготовки к забегам: начиная с режима дня и питания, заканчивая одеждой и обувью для бега. Тренировки проходят на открытом воздухе.

  • ▼ Тайский бокс 3+

    Детские тренировки проходят в форме игры, нацеленной на развитие координации, вестибулярного аппарата и общей физподготовки. Малые группы и защитная экипировка сводят риск получения травмы к минимуму.

  • ▼ Джиу-джитсу 6+

    На тренировках ребёнок научится защищаться от более сильного противника. Тренировки состоят из акробатических и гимнастических упражнений, дети занимаются в одной группе со взрослыми-новичками.

Полный список тренировок и расписание можно найти в приложении LIGA GYM

Как это будет?

Мы не оставили ни одной причины, чтобы отложить это на потом.

Запишись на пробное занятие.

Каждый час более 10 тренировок в удобное для тебя время.

Посети зал.

Оцени наш формат тренировок.

Все тренировки проходят с тренером в группе от 6-16 человек.

Выбери подходящий тип карты.

Посещай один вид тренировок, либо ходи на разные направления без ограничений.

Записывайся на тренировки в приложении.

Создай удобное для себя расписание. Меняй время тренировок если опаздываешь или освобождаешься раньше.

Получай fit и fight баллы за тренировки.

Отслеживай свой прогресс и сравнивай свои результаты с другими участниками лиги.

 

Оформи в рассрочку

За оформление рассрочки взимается агентский сбор:

3000 р при оформлении годовой карты, 1500 р при оформлении карты на 6 мес.

CROSSFIT+HEALTH

universal

  • Купить дешевле

    купить в рассрочку

    6 месяцев

     

     

    12 месяцев

    4000р/мес

     

     

    3000р/мес

    В рассрочку

    В рассрочку

    КУПИТЬ
    КУПИТЬ

    Доступ посетителя на групповые тренировки всех дивизионов в неограниченном количестве в течение срока действия карты. Включено право пользоваться сауной, душевой, раздевалками, использовать свободные шкафчики для хранения вещей на время тренировки, выдачу чистого полотенца на время посещения зала, экипировку для занятий единоборствами.

     

    Возрастная категория: 12+,

    тренировки дивизиона CrossFit имеют возрастное ограничение 16+.

10 000 руб.

2 месяца

КУПИТЬ
  • Купить дешевле

    купить в рассрочку

    В рассрочку

    В рассрочку

    КУПИТЬ
    КУПИТЬ

    6 месяцев

     

     

    12 месяцев

    2500р/мес

     

     

    1833р/мес

    Доступ посетителя на групповые тренировки дивизионов, соответствующих названию карты, в неограниченном количестве в течение срока действия карты. Включено право пользоваться сауной, душевой, раздевалками, использовать свободные шкафчики для хранения вещей на время тренировки, выдачу чистого полотенца на время посещения зала.

     

    Имеет возрастное ограничение 16+

     

2 месяца

6000 руб.

КУПИТЬ

fight+HEALTH

DAY

  • Купить дешевле

    купить в рассрочку

    6 месяцев

     

     

    12 месяцев

    1538р/мес

     

     

    1208р/мес

    В рассрочку

    В рассрочку

    КУПИТЬ
    КУПИТЬ

    Доступ посетителя в зал с пн по сб с 11:00 до 17:00 и по вс с 10:00 до 20:00 в режиме «Свободное посещение». Включено право пользоваться сауной, душевой, раздевалками, использовать свободные шкафчики для хранения вещей на время тренировки, выдачу чистого полотенца на время посещения зала.

    Не включает в себя аренду экипировки для занятий тайским боксом и посещение групповых тренировок.

     

    Возрастная категория: 12+, дети с 12 до 16 лет
    могут заниматься только в присутствии персонального тренера или родителя.

КУПИТЬ

2 месяца

4000 руб.

  • Купить дешевле

    Купить в рассрочку

    В рассрочку

    В рассрочку

    КУПИТЬ
    КУПИТЬ

    6 месяцев

     

     

    12 месяцев

    2500р/мес

     

     

    1833р/мес

    Доступ посетителя на групповые тренировки дивизионов, соответствующих названию карты, в неограниченном количестве в течение срока действия карты. Включено право пользоваться сауной, душевой, раздевалками, использовать свободные шкафчики для хранения вещей на время тренировки, выдачу чистого полотенца на время посещения зала. Включает в себя экипировку для занятий единоборствами.

     

    Имеет возрастное ограничение 12+

     

2 месяца

6000 руб.

КУПИТЬ

FIT+HEALTH (NEW)

KIDS

  • Купить дешевле

    купить в рассрочку

    6 месяцев

     

     

    12 месяцев

    1538р/мес

     

     

    1208р/мес

    В рассрочку

    В рассрочку

    КУПИТЬ
    КУПИТЬ

    Карта предназначена для детей 3-12 лет. Доступ посетителя на групповые тренировки дивизиона KIDS. Включено право пользоваться сауной, душевой, раздевалками, использовать свободные шкафчики для хранения вещей на время тренировки, выдачу чистого полотенца на время посещения зала, аренду экипировки. ВНИМАНИЕ: Находиться в сауне, душевой, раздевалке ребенок может только в присутствии родителя или его законного представителя

     

КУПИТЬ

2 месяца

4000 руб.

  • Купить дешевле

    купить в рассрочку

    В рассрочку

    В рассрочку

    КУПИТЬ
    КУПИТЬ

    6 месяцев

     

     

    12 месяцев

    2500р/мес

     

     

    1833р/мес

    Доступ посетителя на групповые тренировки дивизионов, соответствующих названию карты, в неограниченном количестве в течение срока действия карты. Включено право пользоваться сауной, душевой, раздевалками, использовать свободные шкафчики для хранения вещей на время тренировки, выдачу чистого полотенца на время посещения зала.

     

    Имеет возрастное ограничение 12+

2 месяца

6000 руб.

КУПИТЬ

заполни заявку и приходи

на пробную тренировку

Отправка формы…

На сервере произошла ошибка.

Форма получена.

Скачать приложение:

Зал располагается в центре города.
В БЦ Капитал. Для заезда на парковку
с ул Чернышевского позвоните по тел. 292-92-52.

Как это будет?

Спортзал

нового формата

 •  Тренируемся только в группах и только с тренером

 •  Проводим более 80 тренировок в день

 •  Не ограничиваем тебя в количестве посещений

 

Мы взяли лучшее,

что было в спортивных секциях:

•  тренировки в малых группах по 4-16 человек

•  опытный тренер

•  функциональные тренировки, направленные

   на укрепление всего организма, а не одной мышцы

Мы взяли лучшее,
что придумали
фитнес-клубы:

•  посещение в любое время

•  неограниченное число визитов

•  просторные раздевалки, душевые и сауны

•  возможность заниматься спортом вместе с ребенком
   (дети 3-12 лет тренируются по карте KIDS)

  • ▼ CROSSFIT

    Функциональные тренировки, в основе которых лежат гимнастика, легкая и тяжелая атлетика, гиревой и гребной спорт. Все упражнения взяты из повседневной жизни человека, в зависимости от возраста и уровня физической подготовки атлета изменяется только степень нагрузки и интенсивность.

    Crossfit On-Ramp

    Курс вводных тренировок. На них вы освоите технику базовых движений и познакомитесь с терминологией CrossFit, чтобы чувствовать себя увереннее, когда тренер дает новый WOD. Обязательно посетить как минимум 3 тренировки. Подойдет для тех, кто возобновляет тренировки после перерыва или только начинает свой путь.

    Crossfit Любители

    Тренировки для тех, кто уже прошел курс ON RAMP.  WOD меняется каждые два дня - если вы не успели сегодня, можете пройти "комплекс дня" завтра. Нагрузка масштабируется в соответствии с уровнем подготовки атлета, поэтому тренировки подойдут всем.

    Crossfit Атлеты

    Тренировки для атлетов, чьи навыки уже позволяют выполнять технически-сложные комплексы. Benchmarcks и популярные WOD со всего мира.

    Crossfit Cardio

    Все упражнения в этом направлении укрепляют сердечно-сосудистую-систему, ускоряют метаболизм и запускают процессы жиросжигания.

    Тяжелая атлетика

    Олимпийский вид спорта, чьи упражнения будут полезны всем спортсменам: от пловца, которому нужно мощно сорваться со старта и до хоккеиста, который должен "взрываясь" отрываться от соперников: на этой тренировке вы освоите базовые упражнения: рывок и толчок.

  • ▼ FIT

    Тренировки этого направления будут интересны тем, кто нацелен на построение тела. В дивизионе представлены разнообразные функциональные тренировки, начиная с TRX и заканчивая тренировками AFRO-CARDIO .

    TRX и BOSU

    Функциональный тренинг, направленный на развитие мышц-стабилизаторов, которые отвечают за координацию и баланс.

    Total body

    Тренировка, направленная на быструю прокачку и похудение всего тела. Только самые эффективные упражнения функционального тренинга.

    Стальной пресс

    Тренировку пресса нельзя воспринимать исключительно как погоню за красотой. Мышцы пресса вместе с мышцами спины образуют самый настоящий корсет для поддержки позвоночника и снятия с него избыточной нагрузки, так же поддерживают органы брюшной полости. 8 кубиков важны не только на пляже, они – ключ к здоровой коже, исправной работе системы обмена веществ и самочувствию всего организма.

    Крепкая спина

    Упражнения с весом и на тренажерах для развития мышц спины и торса.

     Iron nuts

    Пожар для ваших ног и ягодиц. Тренировка – открытие! Достаточно одной, чтобы понять и прочувствовать «откуда ноги растут». Сперва вы вместе с тренером определите цель: набрать объем или проработать рельеф, после чего вы получите эффективный комплекс, который поможет добиться результата, заставив мышцы ног и ягодиц гореть.

  • ▼ FIGHT

    Направление объединяет единоборства.Подходящую для себя тренировку найдет и новичок, и боец, который готовится к соревнованиям по тайскому боксу, К-1 и ММА, и тот, кто просто ищет интересный вид спорта для поддержания хорошей физической формы. Вся необходимая экипировка выдается на тренировке и входит в стоимость.

    Тайский бокс

    На тренировках вы освоите постановку и отработку ударов, технику защиты, тактику ведения боя и др. Начать необходимо с вводной тренировки.

    Вольная борьба, джиу-джитсу и грепплинг

    Тренировки посвящены выведению из равновесия и броскам, переводу в партер и работе в нем. Также включают изучение болевых и удушающих приемов. Будут полезны тем, кто пришел в зал, чтобы научиться защищать себя.

    Тренировки для девушек

    Групповые тренировки по тайскому боксу и джиу-джитсу для девушек. Тренировки включают в себя акробатические и гимнастические упражнения с элементами йоги, освоение приемов тайского бокса и борьбы.

  • ▼ HEALTH

    Тренировки основаны на эффективных практиках, заимствованных их йоги, пилатеса, кинезио-тренинга и международных рекомендаций по реабилитации. Хорошо подходят тем, кто начинает заниматься после длительного перерыва или травмы - помогают войти в режим.

    Здоровый позвоночник

    Тренировки для укрепления поверхностных и глубоких слоев мышц поясницы, брюшнго пресса и мышц кора.

    Растяжка

    Тренировка направлена на развитие гибкости и подвижности суставов, связок.

    Бег

    На тренировках вы улучшите технику бега и получите базовые знания, касающиеся подготовки к забегам: начиная с режима дня и питания, заканчивая одеждой и обувью для бега. Тренировки проходят на открытом воздухе.

  • ▼ KIDS

    Не важно сколько лет и какое телосложение у вашего ребенка, тренер найдет подход к каждому и поможет ему раскрыть его сильные стороны. Ребенок научится пользоваться своим телом и взаимодействовать с другими игроками команды, станет увереннее в себе и не будет бояться спорта. Возраст от 3 до 12 лет.

    Тайский бокс 3+

    Детские тренировки проходят в форме игры, нацеленной на развитие координации, вестибулярного аппарата и общей физподготовки. Малые группы и защитная экипировка сводят риск получения травмы к минимуму.

    Джиу-джитсу 6+

    На тренировках ребёнок научится защищаться от более сильного противника. Тренировки состоят из акробатических и гимнастических упражнений, дети занимаются в одной группе со взрослыми-новичками.

Как это будет?
Как это будет?

посещение в любое время

неограниченное число визитов

просторные раздевалки, душевые и сауны

возможность заниматься спортом вместе с ребенком
   (дети 3-12 лет тренируются по карте KIDS)

  • ▼ CROSSFIT

    Функциональные тренировки, в основе которых лежат гимнастика, легкая и тяжелая атлетика, гиревой и гребной спорт. Все упражнения взяты из повседневной жизни человека, в зависимости от возраста и уровня физической подготовки атлета изменяется только степень нагрузки и интенсивность.

    Crossfit On-Ramp

    Курс вводных тренировок. На них вы освоите технику базовых движений и познакомитесь с терминологией CrossFit, чтобы чувствовать себя увереннее, когда тренер дает новый WOD. Обязательно посетить как минимум 3 тренировки. Подойдет для тех, кто возобновляет тренировки после перерыва или только начинает свой путь.

    Crossfit Любители

    Тренировки для тех, кто уже прошел курс ON RAMP.  WOD меняется каждые два дня - если вы не успели сегодня, можете пройти "комплекс дня" завтра. Нагрузка масштабируется в соответствии с уровнем подготовки атлета, поэтому тренировки подойдут всем.

    Crossfit Атлеты

    Тренировки для атлетов, чьи навыки уже позволяют выполнять технически-сложные комплексы. Benchmarcks и популярные WOD со всего мира.

    Crossfit Cardio

    Все упражнения в этом направлении укрепляют сердечно-сосудистую-систему, ускоряют метаболизм и запускают процессы жиросжигания.

    Тяжелая атлетика

    Олимпийский вид спорта, чьи упражнения будут полезны всем спортсменам: от пловца, которому нужно мощно сорваться со старта и до хоккеиста, который должен "взрываясь" отрываться от соперников: на этой тренировке вы освоите базовые упражнения: рывок и толчок.

  • ▼ FIT

    Тренировки этого направления будут интересны тем, кто нацелен на построение тела. В дивизионе представлены разнообразные функциональные тренировки, начиная с TRX и заканчивая тренировками AFRO-CARDIO .

    TRX и BOSU

    Функциональный тренинг, направленный на развитие мышц-стабилизаторов, которые отвечают за координацию и баланс.

    Total body

    Тренировка, направленная на быструю прокачку и похудение всего тела. Только самые эффективные упражнения функционального тренинга.

    Стальной пресс

    Тренировку пресса нельзя воспринимать исключительно как погоню за красотой. Мышцы пресса вместе с мышцами спины образуют самый настоящий корсет для поддержки позвоночника и снятия с него избыточной нагрузки, так же поддерживают органы брюшной полости. 8 кубиков важны не только на пляже, они – ключ к здоровой коже, исправной работе системы обмена веществ и самочувствию всего организма.

    Крепкая спина

    Упражнения с весом и на тренажерах для развития мышц спины и торса.

     Iron nuts

    Пожар для ваших ног и ягодиц. Тренировка – открытие! Достаточно одной, чтобы понять и прочувствовать «откуда ноги растут». Сперва вы вместе с тренером определите цель: набрать объем или проработать рельеф, после чего вы получите эффективный комплекс, который поможет добиться результата, заставив мышцы ног и ягодиц гореть.

  • ▼ FIGHT

    Направление объединяет единоборства.Подходящую для себя тренировку найдет и новичок, и боец, который готовится к соревнованиям по тайскому боксу, К-1 и ММА, и тот, кто просто ищет интересный вид спорта для поддержания хорошей физической формы. Вся необходимая экипировка выдается на тренировке и входит в стоимость.

    Тайский бокс

    На тренировках вы освоите постановку и отработку ударов, технику защиты, тактику ведения боя и др. Начать необходимо с вводной тренировки.

    Вольная борьба, джиу-джитсу и грепплинг

    Тренировки посвящены выведению из равновесия и броскам, переводу в партер и работе в нем. Также включают изучение болевых и удушающих приемов. Будут полезны тем, кто пришел в зал, чтобы научиться защищать себя.

    Тренировки для девушек

    Групповые тренировки по тайскому боксу и джиу-джитсу для девушек. Тренировки включают в себя акробатические и гимнастические упражнения с элементами йоги, освоение приемов тайского бокса и борьбы.

  • ▼ HEALTH

    Тренировки основаны на эффективных практиках, заимствованных их йоги, пилатеса, кинезио-тренинга и международных рекомендаций по реабилитации. Хорошо подходят тем, кто начинает заниматься после длительного перерыва или травмы - помогают войти в режим.

    Здоровый позвоночник

    Тренировки для укрепления поверхностных и глубоких слоев мышц поясницы, брюшнго пресса и мышц кора.

    Растяжка

    Тренировка направлена на развитие гибкости и подвижности суставов, связок.

    Бег

    На тренировках вы улучшите технику бега и получите базовые знания, касающиеся подготовки к забегам: начиная с режима дня и питания, заканчивая одеждой и обувью для бега. Тренировки проходят на открытом воздухе.

  • ▼ KIDS

    Не важно сколько лет и какое телосложение у вашего ребенка, тренер найдет подход к каждому и поможет ему раскрыть его сильные стороны. Ребенок научится пользоваться своим телом и взаимодействовать с другими игроками команды, станет увереннее в себе и не будет бояться спорта. Возраст от 3 до 12 лет.

    Тайский бокс 3+

    Детские тренировки проходят в форме игры, нацеленной на развитие координации, вестибулярного аппарата и общей физподготовки. Малые группы и защитная экипировка сводят риск получения травмы к минимуму.

    Джиу-джитсу 6+

    На тренировках ребёнок научится защищаться от более сильного противника. Тренировки состоят из акробатических и гимнастических упражнений, дети занимаются в одной группе со взрослыми-новичками.

Как это будет?